Retraite d'un jour au CEPIA
Date : Samedi 11 novembre, de 8h30 à 16h30
Lieu : au CEPIA, 2440 blvd Hochelaga, local 1724
Tarif : 155 $ pour la journée
Nombre de places : 6 à 15 personnes (liste d'attente disponible)
Lieu : au CEPIA, 2440 blvd Hochelaga, local 1724
Tarif : 155 $ pour la journée
Nombre de places : 6 à 15 personnes (liste d'attente disponible)
La retraite d’un jour est l'occasion de décrocher de son quotidien, de plonger au cœur de soi. Elle est conçue pour toute personne ayant une relation troublée à son alimentation, ou à son image corporelle.
Revenez à l’essentiel, reconnectez à votre corps dans un environnement bienveillant et sécurisant avec une initiation au yoga, à l’alimentation en pleine conscience et à la pleine conscience de façon générale.
Pour ceux qui sont déjà familiers de ces pratiques, ce sera une occasion de les cultiver et de les approfondir. Des pauses vous permettront de discuter entre participants et de prendre des moments de réflexion.
La journée :
- Séances de yoga doux et adapté ;
- Collations mangées en pleine conscience ;
- Atelier de défusion de la pensée ;
- Méditation en pleine conscience ;
- Respiration consciente.
Cette retraite est pour vous si :
- Vous vivez avec des préoccupations sur votre image corporelle ou sur votre poids ;
- Vous vivez avec des préoccupations alimentaires ;
- Vous souhaitez créer une pause dans votre quotidien pour prendre soin de vous ;
- Vous souhaitez apprendre à vous offrir davantage de douceur et de bienveillance ;
- Vous souhaitez reconnecter avec le mouvement de façon douce et adaptée ;
- Vous souhaitez trouver de nouvelles façons de reconnecter avec le contenu de vos pensées et vos émotions.
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Inclus :
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À prévoir :
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Modalités d’annulation :
- Annulation faite avant le 7 novembre : remboursement à 100% des frais d'inscription ;
- Annulation faite après le 7 novembre : aucun remboursement.
Inscriptions :
À propos« Je vise à vous amener vers un sentiment profond de connexion à votre corps ;
Vous aider à ramener les aliments à leur fonction originelle : nourrir le corps et l'âme; Faire en sorte que les repas soient une source de joie et de partage. » |
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Pour me suivre |
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