Cours de yoga adapté
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En présence :
Dates : 13 septembre au 20 décembre 2023 de 18h à 19h (pas de cours le 29 novembre, 14 séances) Lieu : au CEPIA, 2440 blvd Hochelaga, local 1724 Tarif : 285 $ |
En ligne :
Dates : 20 septembre au 20 décembre 2023 de 18h à 19h (pas de cours le 29 novembre, 13 séances) Lieu : visioconférence, plateforme Zoom Tarif : 220 $ |
Ces cours de yoga sont adaptés pour les personnes vivant avec un surplus de poids, en attente de la chirurgie bariatrique ou l'ayant reçue. Ils ont pour but de vous aider à reconnecter avec votre corps en douceur et de renouer avec le mouvement dans une atmosphère bienveillante. Il s’agit plus spécifiquement de Hatha yoga doux et de courts flots de postures, incluant des moments de méditation et des exercices de respiration.
Aucune expérience préalable n'est requise, les cours sont accessibles à tous et à toutes!
Aucune expérience préalable n'est requise, les cours sont accessibles à tous et à toutes!
Une séance de yoga, c'est :
- Une thématique par séance ;
- Une méditation d'accueil pour s'ancrer ;
- Un flot de posture à intensité variable d'une semaine à l'autre ;
- Un retour au calme ;
- De la musique, des huiles essentielles et des sourires pour compléter.
Webdiffusion et rediffusion :
- Idéal si votre horaire est imprévisible ou si vous habitez à l'extérieur de la ville de Québec ;
- Chaque semaine, la rencontre est webdiffusé aux participants à distance et enregistrée ;
- L'enregistrement est ensuite envoyé à tous les participants et reste disponible à vie*.
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Matériel disponible :
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Matériel à prévoir :
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Inscriptions :
À propos« Je vise à vous amener vers un sentiment profond de connexion à votre corps ;
Vous aider à ramener les aliments à leur fonction originelle : nourrir le corps et l'âme; Faire en sorte que les repas soient une source de joie et de partage. » |
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Pour me suivre |
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