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Consultations individuellesPour mettre le doigt sur les causes de votre problématique et trouver des solutions durables
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Cours de groupePour vous pratiquer à l'alimentation intuitive et à l'alimentation en pleine conscience.
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- Consultations individuelles -
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Pour prendre rendez-vous, contactez-moi directement.
- Cours de groupe -
Chaque session, je vous propose un éventail
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Groupe psychoéducatif sur le poids et l'alimentation (PÉPA)Le groupe PÉPA s'adresse à toute personne vivant avec des préoccupations par rapport au poids ou l'alimentation. Il vise à fournir des informations à jour scientifiquement dans ces sphères pour vous aider à mieux cibler quelles sont vos difficultés ainsi qu'à entamer une première réflexion.
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Dates des rencontres : 29 septembre, 6 et 13 octobre 2022
Heure : 17h à 19h Tarif : 50$ par rencontre Lieu : visioconférence, plateforme ZOOM Thématiques abordées : 1. Déterminants du poids et le lien entre les émotions et les comportements problématiques ; 2. Les drapeaux rouges à repérer et l'impact de la restriction sur le comportement alimentaire ; 3. Introduction aux signaux de la faim et du rassasiement et l'importance d'une structure alimentaire. |
Groupe psychoéducatif pré et post-chirurgie bariatrique sur le poids et l'alimentation (PÉPOP)Le groupe PÉPOP s'adresse aux personnes en attente ou ayant reçu une chirurgie bariatrique vivant avec des préoccupations par rapport au poids ou l'alimentation. Il vise à fournir des informations à jour scientifiquement dans ces sphères pour vous aider à mieux cibler quelles sont vos difficultés ainsi qu'à entamer une première réflexion.
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Dates des rencontres : 27 septembre, 4 et 11 octobre 2022
Heure : 17h à 19h Tarif : 50$ par rencontre Lieu : visioconférence, plateforme ZOOM Thématiques abordées, adaptés au contexte bariatrique : 1. Déterminants du poids et le lien entre les émotions et les comportements problématiques ; 2. Les drapeaux rouges à repérer et l'impact de la restriction sur le comportement alimentaire ; 3. Introduction aux signaux de la faim et du rassasiement et l'importance d'une structure alimentaire. |
Groupe alimentation en pleine conscience (MB-EAT)Le groupe MB-EAT vous offre des exercices concrets et des pratiques méditatives pour vous aider à vous reconnecter à vos signaux de la faim et du rassasiement, à reconnaître les déclencheurs des envies de manger, à développer la capacité à faire le tri parmi toutes les informations nutritionnelles afin de toujours manger avec plaisir et de retrouver une relation plus saine avec l'alimentation.
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Dates des rencontres : 10 rencontres du 20 octobre au 22 décembre 2022, chaque semaine + 2 rencontres de suivi à déterminer en 2023
Heure : 16h30 à 19h Tarif : 50$ par rencontre Lieu : visioconférence, plateforme ZOOM |
Groupe alimentation en pleine conscience pré et post-chirurgie bariatrique (MB-EAT-CB)Le groupe MB-EAT-CB vous offre des exercices concrets, adaptés au contexte bariatrique, et des pratiques méditatives pour vous aider à vous reconnecter à vos signaux de la faim et du rassasiement, à reconnaître les déclencheurs des envies de manger, à développer la capacité à faire le tri parmi toutes les informations nutritionnelles afin de toujours manger avec plaisir et de retrouver une relation plus saine avec l'alimentation.
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Dates des rencontres : 10 rencontres du 18 octobre au 20 décembre 2022, chaque semaine + 2 rencontres de suivi à déterminer en 2023
Heure : 16h30 à 19h Tarif : 50$ par rencontre Lieu : visioconférence, plateforme ZOOM |
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Initiez-vous à l'alimentation intuitive avec mon cahier d'exercice gratuit
À propos« Je vise à vous amener vers un sentiment profond de connexion à votre corps ;
Vous aider à ramener les aliments à leur fonction originelle : nourrir le corps et l'âme; Faire en sorte que les repas soient une source de joie et de partage. » |
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