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Consultations individuelles

Pour mettre le doigt sur les causes de votre problématique et trouver des solutions durables

Cours de groupe

Pour vous pratiquer à l'alimentation intuitive et à l'alimentation en pleine conscience.

- Consultations individuelles -

Consultation nutritionnelle 
50 minutes
110$ 
Suivi nutritionnel
50 minutes
110$ ​

Pour prendre rendez-vous, contactez-moi directement.

- Cours de groupe -

Chaque session, je vous propose un éventail
de cours de groupe pour vous aider
à améliorer votre relation à la nourriture,
​mais aussi, à votre corps.

Groupe psychoéducatif sur le poids et l'alimentation (PÉPA)

Le groupe PÉPA a pour objectif d’offrir de l’information à jour et vulgarisée en lien avec le poids et l’alimentation aux gens qui ont une relation difficile avec l’alimentation et leur corps. Vous aurez l’occasion, si désiré, d’amorcer une première réflexion par rapport à vos difficultés en compagnie de personnes aux prises avec des difficultés similaires aux vôtres. Le groupe PÉPA vous permettra de vous familiariser avec les concepts et approches préconisés au CEPIA et vous donnera accès à des groupes d’intervention.
Dates des rencontres : à déterminer
Heure : 17h à 19h
Tarif : 50$ par rencontre
Lieu : visioconférence, plateforme ZOOM

Trois thèmes sont abordés
Rencontre 1 : Le fonctionnement du poids
Rencontre 2 : Les comportements alimentaires problématiques
Rencontre 3 : Les signaux de faim et de rassasiement

Groupe psychoéducatif pré et post-chirurgie bariatrique sur le poids et l'alimentation (PÉPOP)

Le groupe PÉPOP a pour objectif d’offrir de l’information à jour et vulgarisée en lien avec la chirurgie bariatrique, le poids et l’alimentation aux gens qui ont reçu ou s’apprêtent à recevoir une chirurgie bariatrique et qui ont une relation difficile avec l’alimentation et leur corps. Vous aurez l’occasion, si désiré, d’amorcer une première réflexion par rapport à vos difficultés en compagnie de personnes aux prises avec des difficultés similaires aux vôtres. Le groupe PÉPA vous permettra de vous familiariser avec les concepts et approches préconisés au CEPIA et vous donnera accès à des groupes d’intervention. 
Dates des rencontres : à déterminer
Heure : 17h à 19h
Tarif : 50$ par rencontre
Lieu : visioconférence, plateforme ZOOM

Trois thèmes sont abordés
Rencontre 1 : Le fonctionnement de la chirurgie bariatrique
Rencontre 2 : Les comportements alimentaires problématiques 
Rencontre 3 : Les signaux de faim et de rassasiement

Groupe alimentation en pleine conscience (MB-EAT)

Ce programme d’alimentation en pleine conscience de 12 rencontres est destiné à toutes personnes souhaitant améliorer sa relation avec l’alimentation. L’objectif de ce groupe est de reconnecter avec le caractère intuitif de l’alimentation par des pratiques de méditation et d’alimentation en pleine conscience afin de retrouver sérénité et plaisir de manger. Au-delà de cet objectif, ce programme vise la diminution des comportements alimentaires automatiques, l’acceptation de soi sans jugement et une meilleure conscience de soi. Différents thèmes sont abordés, dont la régulation des apports alimentaires par le respect des signaux de la faim et satiété, les informations nutritionnelles, l’activité physique en pleine conscience ainsi que la bienveillance envers soi. Le programme inclue majoritairement des exercices expérientiels, un bref volet théorique et un espace où discuter avec les autres membres du groupe. Des exercices seront suggérés entre les séances pour poursuivre l’entrainement à la pleine conscience et ainsi, favoriser le progrès de chacun. À noter que le groupe est fermé, c’est-à-dire que les mêmes participants se suivent du début à la fin.

Chirurgie bariatrique (MB-EAT-CB)

Une version adaptée pour les personnes qui sont en attente ou qui ont subi une chirurgie bariatrique est aussi disponible.

(MB-EAT)

Horaire des rencontres : 
Tous les jeudis soirs de 16h30 à 19h00 du 20 octobre au 22 décembre 2022. Deux rencontres de suivi sont prévues en 2023 : les jeudis 19 janvier et 13 avril 2023.
Tarif : 50$ par rencontre
Lieu : visioconférence, plateforme ZOOM

​(MB-EAT-CB)

Horaire des rencontres : 
Tous les mardis soirs de 16h30 à 19h00 du 18 octobre au 20 décembre 2022. Deux rencontres de suivi sont prévues en 2023 : les mardis 17 janvier et 11 avril 2023.
Tarif : 50$ par rencontre
Lieu : visioconférence, plateforme ZOOM

Pour vous inscrire, contactez-moi directement.

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À propos

​« Je vise à vous amener vers un sentiment profond de connexion à votre corps ;
Vous aider à ramener les aliments à leur fonction originelle : nourrir le corps et l'âme; Faire en sorte que les repas soient une source de joie et de partage. »

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