Méditation d'observation et acceuil des pensées

Hier, nous avons fait une méditation live sur Facebook pour apprendre à repérer les pensées, les émotions ou des sensations qui sont en arrière-plan dans notre esprit. Ce type de méditation nous entraîne à approfondir notre capacité à prendre pleinement conscience de ce qui nous habite. 

Bonne écoute !